320x100 건강 푸드 정보22 오십견에 좋은 스트레칭 (오십견에 좋은 운동) 오십견에 좋은 스트레칭 (오십견에 좋은 운동) 오십견이란 어떻 병인가? 어깨가 뻣뻣하고 팔을 올리기 힘들다면 오십견을 의심할 수 있다. 나도 사실은 오십견 환자입니다. 매일 약을 복용하고 있으며, 1주일에 한 번씩 물치료와 도수치료를 받고 있어요. 그래서 오십견에 대한 검색 자료을 공유할까해요. 오십견은 ‘어깨가 얼어붙는다’고 할 정도로 통증이 심하다. 특히 날씨가 따뜻해지면 오십견을 호소하는 사람이 늘어난다. 날씨가 풀리면서 활동량이 늘고, 어깨를 갑자기 과하게 사용하게 되기 때문이다. 오십견은 우리나라 전체 인구의 3~5%에서 발생하는 것으로 알려졌다. 여성 환자가 더 많고 갑상선 질환이나 당뇨병이 있으면 오십견이 나타날 위험이 더 크다. 특히 당뇨병 환자의 오십견 발병 위험은 일반인 대비 5배 높다.. 2022. 5. 2. 관절염에 좋은 식품 관절염에 좋은 식품 자료출처 : 코메디닷컴 | 입력 2022년 4월 28일 관절에 염증이 생기면서 심한 통증이 생긴다. 쿡쿡 쑤시는 것은 물론, 붓거나 열감이 동반된다. 이런 관절염을 막으려면 어떻게 해야 할까. 염증을 퇴치하는 음식을 먹는 게 좋은 방법 중의 하나다. 영국에서 나온 연구에 따르면 지중해식 식사를 하면 염증을 낮추고, 관절염 증상을 완화시키는 데 좋은 것으로 나타났다. 미국의 건강, 의료 포털 ‘웹 엠디’를 비롯해 건강정보 사이트 자료를 토대로 관절염에 좋은 식품들을 알아본다. ◆청어, 정어리, 멸치… 관절염 환자들은 염증을 증가시키는 사이토카인이라는 단백질 인자의 수치가 높다. 그런데 생선에 많이 들어있는 오메가-3 지방산이 사이토카인을 비롯해 염증을 일으키는 화합물들을 억제한다. 또한.. 2022. 4. 30. 65세 이상 노인 진료비 월 평균 진료비 41만5887원 65세이상 노인 진료비 월 평균 진료비 41만 5887원 국민건강보험공단이 30일 발간한 '2021년 건강보험 주요통계'에 따르면, 약국을 포함한 전체 요양기관의 2021년 총 진료비는 93조5천11억원으로 전년보다 7.5% 증가했다. 이중 65세 이상 진료비는 40조6천129억원으로 전체의 43.4%를 차지한다 2022. 3. 31. 아침 빈속(공복)에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 아침 빈속(공복)에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 아침에 일어나서 제일 먼저 무얼 하세요? 나는 아침 눈 뜨면 가장 먼저 화장실 가서 소변을 보고, 그다음은 물을 마셔요. 물론 젊은 사람은 냉장고 시원한 물을 마시는 사람도 있겠지만 나는 따뜻한 물을 마셔요. 물론 여름에는 미지근한 물을 미녀지요. 그럼 아침에 눈 뜨자마자 공복(빈속)에 시원한 물이 좋은지 미지근한 물이 좋은지 알아볼게요. 그냥 상식적으로 빈속의 위장에 부담이되거나 위벽에 충격을 주는 음식은 안 좋을 것이라고 생각이 되겠지요. {공복에 위에 좋은 음식} 1. 미지근 물 아침 기상 직후 세균이 많아진 입속을 헹군 뒤 물을 마시는 게 좋다. 6~8시간 자는 동안 몸은 신진대사가 뚝 떨어져 있다. 물은 축 처진 몸에 활력을 불어넣고 끈끈해진 혈액.. 2022. 3. 14. 대기오염 주범 미세 먼지에 좋은 식품 대기오염 주범 미세먼지에 좋은 식품 우리나라는 봄이 다가오면 대기 오염의 주범이라고 할 수 있는 미세먼지가 특히 심하다. 이런 미세먼지는 우리들의 건강에 호흡기를 통하여 아주 건강에 아주 나뿐 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 특히 코로나 19 바이러스 또는 오미크론 환자에게는 더욱 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 미국 시카고대학교 에너지정책연구소 연구팀은 “대기 오염이 흡연과 질병과 같은 다른 많은 일반적인 사망 원인보다 훨씬 더 치명적인 것으로 증명되고 있다”며 “세계보건기구(WHO)의 가이드라인에 맞춰 전 세계 미세먼지 대기 오염을 줄이지 않는 한 기대 수명이 단축될 것”이라고 밝혔다. 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않는 아주 작은 물질이다. 입자가 작아 기관지 섬모에서 걸러지지 않고 우리 몸 깊숙이 .. 2022. 3. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 320x100
