320x100 건강 푸드 정보22 아침 빈속에 먹으면 해로운 음식 아침 빈속에 먹으면 해로운 음식 1. 바나나 2. 우유 3. 고구마 4. 귤 5. 토마토 6. 커피 7. 요거트 8. 빵이나 도너츠 9. 찬물이나 차가운 음료(飮料) 🍒아침에 일어나면 침부터 뱉어라! ▶️아침 입속은 세균 은신처.자고 일어난 상태의 입안에는 상주하고 있는 균들이 많습니다. 그 균들 중에는 좋은 균도 있지만 유해균도 다수 포함돼 있죠. ▶️입을 사용하지 않는 자는 시간 동안 세균이 배양되어 아침에 일어났을 때 입속에 가장 세균이 많다고 합니다. 📣입속 세균 씻어내는 방법은? ▶️주보훈 전문의가 추천하는 가장 좋은 방법은 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않고, 침도 삼키지 않고 화장실에 가서 물로 입을 헹궈내는 것입니다. ▶️입안에 고여있던 침을 모두 뱉어 낸다는 생각으로 입을 여러 번 헹궈내.. 2023. 12. 12. 백혈병과 암발생 원인 백혈병과 암발생 원인 미국의사협회에서~ "백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다. 그 원인으로? 1.물 대신 탄산음료를 자주 마신다. 2.플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다. 3.비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다. 4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다. 2023. 12. 11. 전기압력밥솥에서 구운달걀(계란) 만드는 법 전기압력밥솥에서 구운 달걀(걔란) 만드는 법 먼저 전기 압력 밥솥에 치킨타월을 2겹으로 깔아요. 계란(달걀)을 적당히 넣어요. 물을 3분의 2 컵 정도 부어요. 취사종류를 "백미"로 선택하고, "취사" 눌러요. 취사되고 있지요. 보온 상태로 아침까지 그냥 두어요. 내 경우에는 저녁에 취사 눌렀다가 아침에 들어 내어요. 구운 계란이 아주 잘된 상태이지요. 구운 계란은 껍질 가기가 아주 쉬워요. 그리고 무엇보다 맛나요. 구운 계란은 껍질 까기 위해서 물에 담글 필요가 없어요. 전기밥솥에서 구운 달걀 만드는 방법 동영상 설명을 입력하세요. 구운 계란 만드는 방법 Okay 구운 계란 만드는 방법 2023. 10. 8. 70세 건강 장수의 갈림길 70세 건강 장수의 갈림길 2022. 11. 19. 아몬드 효능 아몬드 효능 요즘은 견과류를 식사 메뉴로 선택하는 가정이 많은 것이 현실이다. 견과류에는 아몬드, 땅콩, 호두, 해바라기 등등이 있지만 그 중에서도 아몬드는 필수로 선택하는 경향이 있다. 견과류는 먹기 좋고, 맛있으며, 용법이 다양하고, 휴대하기 간편하다. 대부분의 견과류가 건강상 이점을 가지고 있지만, 그 중 아몬드는 최고의 선택 중 하나로 꼽힌다. 아몬드는 하루에 소량을 먹어도 건강상 혜택은 충분하다. 아몬드는 그냥 먹든, 시리얼에 넣어 먹든, 아몬드가 들어있는 견과류 바를 먹든 장점은 분명하다. 나도 매일 아침 저녁으로 먹을려고 노력하는 중이다. 아몬드 효능 1. 심장 질환의 위험을 줄인다.(콜레스테롤 낮춤) 아몬드는 산화방지제가 풍부하고 포화 지방이 낮으며 많은 식물스테롤을 함유하고 있다. 이 식.. 2022. 8. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음 320x100
