320x100 건강 푸드 정보29 아침 빈속(공복)에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 아침 빈속(공복)에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 아침에 일어나서 제일 먼저 무얼 하세요? 나는 아침 눈 뜨면 가장 먼저 화장실 가서 소변을 보고, 그다음은 물을 마셔요. 물론 젊은 사람은 냉장고 시원한 물을 마시는 사람도 있겠지만 나는 따뜻한 물을 마셔요. 물론 여름에는 미지근한 물을 미녀지요. 그럼 아침에 눈 뜨자마자 공복(빈속)에 시원한 물이 좋은지 미지근한 물이 좋은지 알아볼게요. 그냥 상식적으로 빈속의 위장에 부담이되거나 위벽에 충격을 주는 음식은 안 좋을 것이라고 생각이 되겠지요. {공복에 위에 좋은 음식} 1. 미지근 물 아침 기상 직후 세균이 많아진 입속을 헹군 뒤 물을 마시는 게 좋다. 6~8시간 자는 동안 몸은 신진대사가 뚝 떨어져 있다. 물은 축 처진 몸에 활력을 불어넣고 끈끈해진 혈액.. 2022. 3. 14. 대기오염 주범 미세 먼지에 좋은 식품 대기오염 주범 미세먼지에 좋은 식품 우리나라는 봄이 다가오면 대기 오염의 주범이라고 할 수 있는 미세먼지가 특히 심하다. 이런 미세먼지는 우리들의 건강에 호흡기를 통하여 아주 건강에 아주 나뿐 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 특히 코로나 19 바이러스 또는 오미크론 환자에게는 더욱 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 미국 시카고대학교 에너지정책연구소 연구팀은 “대기 오염이 흡연과 질병과 같은 다른 많은 일반적인 사망 원인보다 훨씬 더 치명적인 것으로 증명되고 있다”며 “세계보건기구(WHO)의 가이드라인에 맞춰 전 세계 미세먼지 대기 오염을 줄이지 않는 한 기대 수명이 단축될 것”이라고 밝혔다. 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않는 아주 작은 물질이다. 입자가 작아 기관지 섬모에서 걸러지지 않고 우리 몸 깊숙이 .. 2022. 3. 6. 코로나 19 자가 검사키트 사용방법 행동요 령 코로나 19 자가 검사키트 사용방법 행동요령 https://youtu.be/RO8H8Fjahp0 2022. 3. 4. 손톱을 보면 건강상태를 알수있다? 손툽을 보면 건강상태를 알수 있다? 손톤의 상태에 다리서 건강상태를 알수 있다고하는 아래 내용을 한번 볼가요. 손톱 아래 검은색 세로줄이 생겼다면 피부암 '흑색종'일 수 있어 최대한 빨리 피부과를 찾아야 한다. 사진출처 : 조선일보 DB 손톱의 변화는 무심코 넘기기 쉽지만, 의외로 '건강 바로미터' 역할을 해 주의깊게 살펴야 한다. 손톱은 원래 매끈하고 연한 살색이며 자라난 부분은 흰색을 띤다. 하지만 손톱 색이 달라지거나 모양이 변한다면 건강 상태에 이상이 생긴 것일 수 있다. 손톱이 있는 부분은 모세혈관이 모여 있어 혈액순환 문제를 파악하기 쉽다. 만약 손톱이 하얗거나 창백한 푸른빛을 띤다면 호흡기 질환이나 간 질환이 있을 수 있다. 호흡기 질환으로 정상적인 호흡을 하지 못하면 체내 산소가 부족해지고.. 2022. 1. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 320x100
