아침 빈속에 먹으면 해로운 음식

아침 빈속에 먹으면 해로운 음식  
 
1. 바나나
2. 우유

3. 고구마

4. 귤

5. 토마토

6. 커피

7. 요거트
8. 빵이나 도너츠

9. 찬물이나 차가운 음료(飮料) 
 
 
🍒아침에 일어나면 침부터 뱉어라!

▶️아침 입속은 세균 은신처.자고 일어난 상태의 입안에는 상주하고 있는 균들이 많습니다. 
 
그 균들 중에는 좋은 균도 있지만 유해균도 다수 포함돼 있죠. 
 
▶️입을 사용하지 않는 자는 시간 동안 세균이 배양되어 아침에 일어났을 때 입속에 가장 세균이 많다고 합니다.

  
📣입속 세균 씻어내는 방법은?  
 
▶️주보훈 전문의가 추천하는 가장 좋은 방법은
아침에 일어나서 아무것도 먹지 않고, 침도 삼키지 않고 화장실에 가서 물로 입을 헹궈내는 것입니다. 
 
▶️입안에 고여있던 침을 모두 뱉어 낸다는 생각으로 입을 여러 번 헹궈내면 밤새 증식한 세균을 깨끗하게 씻어낼 수 있다고 합니다. 
 
▶️아침, 입속 가득 차있는 세균!
건강을 위해 물을 마시기 전 입속 세균부터 몰아내는 것을 추천해드립니다.